皆さんこんにちは！

本日はGOLF FITNESSでのトレーニングでも使用している

トレーニング器具の紹介です！

【ウォーターバッグ】

このトレーニング器具はその名の通り

水が入っていて重さ・不安定さを兼ね備えた器具になります！

ウォーターバッグを使うことにより重心を保つ感覚や

ゴルフでいうと手で振ることを制限し下半身を上手く使うことが出来ます！

「手で振ってるよ」など言われる方もいると思いますが

なんで手で振ってしまうのかや、どうしたら改善できるのかなど

このウォーターバッグでのトレーニングで変化がみられること間違いなしです！

他にもウエイトとして担いでスクワットする事にも

活用できますし、上半身・下半身どちらとも鍛えることが出来ます！

興味のある方は是非お問い合わせ下さい！

土日祝日休まず営業！

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故などにも対応！お困りのことがありましたら些細なことでも構いませんので

まずはご相談ください！

皆さんこんにちは！

少しずつ冷え込んできて

風邪の流行りだす時期に突入しましたね。

くれぐれも体調管理を万全にいたしましょう！

さて、本日は連日にわたって掲載していますトレーニングの

内容を少しお話しするとともにトレーニング器具も紹介していきたいと思います！

ゴルフをやっている中で【重心が安定しない】や【グラついてしまう】などといった

お悩みを抱える方がいらっしゃると思います！

そんな方におススメのトレーニング器具がこちら！

「バランスシューズ」

重心・バランスがとりずらいのは足首周りの不安定性が1つの要因になっています！

そこでこの器具を装着し基本的なエクササイズを行う事によって足首周りの筋肉の強化を行い安定させます！

器具の裏はこのように斜めの段差が付いていて

普通に立っているとなかなかバランスのとりづらいものになっています！

実際にどのようなトレーニングか一部紹介します！

【スクワット】

重心を維持しながらスクワットをすることによって

重心の意識と体重を支える足首周りを鍛えることが出来る。

このように立っているのも慣れないと

難しいバランスシューズを使って色々なトレーニングを行い

アドレスからフィニッシュにかけ、重心のぶれない、

軸のしっかりあるスイングを目指すことが出来ます！

興味のある方は是非お問い合わせ下さい！

土日祝日休まず営業しております！

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故なども対応！

ご来院お待ちしております！