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1月トレーニング無料体験会!

2018.01.11 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!

年も明け、お仕事や学校もも始まり2018年もスタートした方も多いと思いますがいかがお過ごしでしょうか。

 

大坂整骨院GOLF FITNESS、今年も無料体験会を実施いたします!

日時は1月13日(土)、22日(月)、27日(土)の3日間行います!

ゴルフシーズンもあと4カ月もすればやってきます。

このオフシーズンでの過ごし方でライバルとの差をつけ

今年一年の楽しいゴルフシーズンにしていきましょう!!

 

ゴルフ以外でもスキーやスノーボードをやっていて下半身を強化したい方や

特にスポーツをやっていないがお腹回りが気になる方などにも

1人1人に合わせメニューを作っていきます!

 

トレーニングに興味のある方は是非、この機会にお試しください!

 

 

 

 

 

土日祝日休まず営業!

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故などにも対応!

何かございましたらまずはご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バランスシューズ

2017.10.18 | Category: ギックリ腰,ゴルフ,スイング,スイング改善,トレーニング,パーソナル,可動域アップ,姿勢,整体,整骨院,歪み,肩の痛み,肩凝り,腰痛,飛距離アップ

皆さんこんにちは!

少しずつ冷え込んできて

風邪の流行りだす時期に突入しましたね。

くれぐれも体調管理を万全にいたしましょう!

 

さて、本日は連日にわたって掲載していますトレーニングの

内容を少しお話しするとともにトレーニング器具も紹介していきたいと思います!

 

 

ゴルフをやっている中で【重心が安定しない】や【グラついてしまう】などといった

お悩みを抱える方がいらっしゃると思います!

 

そんな方におススメのトレーニング器具がこちら!

 

 

 

 

「バランスシューズ」

重心・バランスがとりずらいのは足首周りの不安定性が1つの要因になっています!

そこでこの器具を装着し基本的なエクササイズを行う事によって足首周りの筋肉の強化を行い安定させます!

 

 

 

器具の裏はこのように斜めの段差が付いていて

普通に立っているとなかなかバランスのとりづらいものになっています!

 

実際にどのようなトレーニングか一部紹介します!

【スクワット】

 

重心を維持しながらスクワットをすることによって

重心の意識と体重を支える足首周りを鍛えることが出来る。

 

このように立っているのも慣れないと

難しいバランスシューズを使って色々なトレーニングを行い

アドレスからフィニッシュにかけ、重心のぶれない、

軸のしっかりあるスイングを目指すことが出来ます!

 

 

興味のある方は是非お問い合わせ下さい!

土日祝日休まず営業しております!

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故なども対応!

ご来院お待ちしております!

 

 

大坂整骨院GOLF FITNESS

2017.10.12 | Category: ギックリ腰,ゴルフ,ゴルフ肘,スイング,スイング改善,トレーニング,パーソナル,可動域アップ,姿勢,整骨院,肩の痛み,肩凝り,腰痛,飛距離アップ

皆さんこんにちは。

早いもので宮の森院から札幌院に変わり半年が経とうとしております。

半年という節目でもありますので

ここで改めて、札幌院になってから新しく始めた「GOLF FITNESS」の

紹介をしたいと思います!!

 

当院での「GOLF FITNESS」とは

ゴルフでの基本的な身体の動き、可動域にアプローチしていき、

動きやすさや可動域UPでゴルファーの皆様によりゴルフを楽しんでいただこうというものになります。

 

実際どのようなことをやるかというと

「SOAP」というカウンセリングから身体の検査まで行い

1人1人に合わせたトレーニングを行っていきます!(5月1日ブログ参照)

 

その検査の結果に合わせトレーニングメニューを作成し

可動域や筋力を向上させていきます。

トレーニング内容などは他のブログなどにも掲載しております。

 

このようにゴルファー1人1人にオーダーメイドのトレーニングを

マンツーマンを行っていきますのでより濃い内容を体験することが出来ます!

 

他にも「月額会員制度」も設けております!

月額会員様限定のサービスもありますので

興味のある方は是非、お問い合わせ下さい!

 

土日祝日休まず営業!

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故にも対応!

些細なことでもよろしいので何なりとご相談ください!

 

よみがえる超カッ飛びドラコン復活サプリ

2017.09.25 | Category: ギックリ腰,ゴルフ,姿勢,寝違え,整体,整骨院,歪み,肩の痛み,肩凝り,腰痛,骨盤

皆さんこんにちは!

本日は大坂整骨院 札幌院が取り扱っているサプリ

「よみがえる超カッ飛びドラコン復活サプリ」を紹介していきます!

このサプリメントは

北海道産鮭由来の「プロテオグリカン」と「Ⅱ型コラーゲン」の2種類の軟骨成分に着目しています!

ヒアルロン酸の1.3倍もの保水力があり、関節のクッションとなる

「プロテオグリカン」と、その効果を最大限引き出す「Ⅱ型コラーゲン」を配合しています!

 

ヒト臨床試験や細胞実験では関節痛の低減・抗炎症作用や免疫作用、発痛物質のコントロールなどが報告されており、

いくつになってもラウンドのできる身体でありたいと願うゴルファーにとって欠かせない成分といえます!

 

このような成分は食事ではなかなか摂りきれない成分になりますので

サプリメントで補給してあげるのがおすすめです!

興味のある方は当院にお問い合わせ下さい!

 

 

土日祝日休まず営業!

肩こりや腰痛、スポーツでの怪我、交通事故などにも対応しております!

お気軽にお問い合わせください!

 

夏がやってきましたね!

2017.07.11 | Category: 可動域アップ,肩の痛み,肩凝り,腰痛

こんにちは。

 

大坂整骨院札幌院でございます。

 

札幌も、30度を超す日が続いておりますが、皆様体調を崩されたりしていませんか?

 

薄着になってくるこの季節、二の腕やふくらはぎが気になる方は少なくないのではないでしょうか。

 

ジムに通うのは億劫だし、こうも暑いとなかなか運動をする気も起きない・・・

 

私もそんな一人です。

 

そんな方のために、今日は自宅でできる簡単なエクササイズを2つご紹介したいと思います。

 

まずは二の腕に効くエクササイズです!

 

<二の腕エクササイズ(上腕三頭筋)>

用意していただきたいのは500mlペットボトルです。

①ペットボトルを持ち、肘を曲げて上に構えます(下の写真を参考にしてください)

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※できるだけ肘は後ろに引いてください

 

②その姿勢から肘を支点に腕を上にまっすく伸ばします

(下の写真を参考にしてください)

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※肘を伸ばしきります

 

③この動作をゆっくり10回繰り返します

エクササイズを行う時は、常に姿勢は胸を張りいい姿勢を保ちながら行いましょう!

 

 

続きまして、ふくらはぎに効くエクササイズです!

 

<ふくらはぎエクササイズ(腓腹(ひふく)筋)>

 

①椅子や壁につかまりまっすぐ立ちます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②立っている姿勢から、かかとを上げていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※膝は伸ばしたままで最大限かかとを上げていきます

 

③この動作をゆっくり10回繰り返します

階段や段差のあるところで行うと、より負荷がかかります。

 

慣れてきたら少しレベルアップしてみるのもいいかもしれませんね!

 

しかし、くれぐれも無理のないように行ってみてください!

 

 

 

 

 

大坂整骨院札幌院は、土曜、日曜、祝日も元気に営業しています!

腰痛、肩こり、交通事故も対応しています!

E.F.A.S

2017.06.30 | Category: ゴルフ,整体,整骨院,歪み,肩凝り,腰痛,骨盤

皆さんこんにちは!大坂整骨院です!

本日は当院の整体に導入している

E.F.A.S」(イーファス)をご紹介していきたいと思います!

 

E.F.A.Sとは「運動機能分析システム」の略称であり、

最新のテクノロジー〈Ai:人工知能〉を導入し、根本的原因の分析と的確な施術部位の特定を行います!

独自の動的検査は、MRIX線とは異なり、動きや姿勢の情報と、

45,360通りのデータから、根本的原因の分析と特定を行っています。

 

まず、根本的な原因とは長年の身体の使いグセによる不良姿勢と筋肉や関節の連動性の悪さのことです。

そのようなことで次のような身体の異常を引き起こします。

・筋肉が硬くなり、血行が悪くなる

・関節が硬くなる

・関節を変形させる

・自律神経の異常

・免疫力の低下

 

などが挙げられます。

その結果、様々な症状が現れ、健康維持を妨げています。

・五十肩

・ぎっくり腰

・腰痛

・肩こり    etc

 

したがって、症状の早期回復とベストな健康管理(予防)のためには、

不良な姿勢を改善することと、筋肉や関節の連動性を高めることがとても大切です。

 

そこでE.F.A.Sの登場です!

根本的原因の検査と分析・的確な施術部位の特定・独自の整体技術を用いて

行い、また、画像を使って説明をするのでわかりやすく、安心・納得して施術を受けていただけます!

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このような検査を行い、的確な施術部位を特定していきます!

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 他にもこれに骨盤矯正・骨格調整や自律神経の調整など色々なバリエーションで施術を受けていただけるので1人1人のお悩みに合わせて施術させていただきます!

日常生活での姿勢や骨盤の歪み・身体の歪みなど

どんな些細なお悩みでも是非ご相談ください!

スタッフ一同全力でサポートいたします!

 

 

 

土曜・日曜・祝日休まず営業!

どんなことでもお電話・お問い合わせ下さい!

 

 

ゴルフフィットネス/トレーニング月額制のお知らせ

2017.04.30 | Category: 未分類

5月よりゴルフフィットネス/トレーニングを月額制をはじめました。

より多くの方に継続して利用出来るように致しました。

パーソナルトレーニングでゴルフの動きをより良く出来るように一緒に身体を作っていきましょう!

土曜日、日曜日、祝日も休まず営業中!

急な腰痛、頑固な肩こりから交通事故治療まで対応しています!

脚の話~脚は第2の心臓~

2017.04.25 | Category: 未分類

こんにちは!大坂整骨院 札幌院です!

今回はタイトル通り脚についてです。

よく脚は第2の心臓と呼ばれたりします。

なぜ第2の心臓と呼ばれるのかは脚の筋肉量や血流に対する筋肉の作用が関係してきます。

まず、体の筋量の約7割が下半身につき、割合としてとても多くの筋量を占めています。

また、筋肉が伸び縮みする(収縮)際に血管(静脈)を圧迫し、心臓に血液をもどす作用「筋ポンプ作用」があります。

この「筋ポンプ作用」があるため筋肉は体の血液の循環にとても重要な役割を果たしています。

 

特に脚は心臓から離れている点や、立っている状態、座っている状態では重力があり、心臓に血液をもどすのに負荷がある状態で血液を上げていかなくてはいけません。

なので、脚の筋肉が動くことにより身体の循環を良くしてくれるので第2の心臓と呼ばれる所以です。

脚の筋肉を動かさないと

・脚、身体のむくみ ・冷え性 ・疲れやすい、倦怠感 ・こむら返りなど脚をつる

また旅行中の長いフライトなどで起きるエコノミー症候群なども脚の動きが少なくなり、血流が滞り血栓や塞栓といった生命に関わる症状が出る恐れもあります。

 

脚を動かすと上記の内容の予防だけではなく、

・脚のシェイプアップ ・上半身のトレーニング効果のアップ ・慢性の肩こりや腰痛の改善

脚だけではなく全身の血流がよくなるので全身に効果が出てきます。

 

特に筋ポンプ作用として強く働く腓腹筋のトレーニングも一緒にご紹介します。

カーフレイズ


・台などの上につま先で立ち、バランスを崩さないように壁などに手をつく

・そのままつま先立ちと、踵を下げ上下運動する。

・1セット10~20回を2、3セット行う(回数は辛すぎる場合は減らしてもOK)

 

是非、脚のトレーニングを行い全身の血行改善、疲労回復、脚のシェイプアップに繋げてみてください!

 

また、当院では寝たままで全身運動が出来るセイフプレーンがあります!

全身ダイナミックに動かし、一定のリズムで動かすので全身の血流量を上げるのと同時に自律神経の調整までできます!

詳しく知りたい方は是非下のURLをクリックください!

セイフプレーン

 

土曜、日曜、祝日も休まずトレーニングから姿勢改善、骨盤矯正、交通事故治療まで幅広く対応しております。

身体がツライ、痛い、動かしたい方、セイフプレーンが気になる方疑問ありましたらお気軽にご連絡してください!

℡011-206-8943

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西1丁目 札幌シャンテ 2F
駐車場なし
予約メール・お電話でのご予約が可能です
電話番号011-206-8943
休診日火曜日・水曜午前


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