皆さんこんにちは！

本日はGOLF FITNESSでのトレーニングでも使用している

トレーニング器具の紹介です！

【ウォーターバッグ】

このトレーニング器具はその名の通り

水が入っていて重さ・不安定さを兼ね備えた器具になります！

ウォーターバッグを使うことにより重心を保つ感覚や

ゴルフでいうと手で振ることを制限し下半身を上手く使うことが出来ます！

「手で振ってるよ」など言われる方もいると思いますが

なんで手で振ってしまうのかや、どうしたら改善できるのかなど

このウォーターバッグでのトレーニングで変化がみられること間違いなしです！

他にもウエイトとして担いでスクワットする事にも

活用できますし、上半身・下半身どちらとも鍛えることが出来ます！

興味のある方は是非お問い合わせ下さい！

土日祝日休まず営業！

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故などにも対応！お困りのことがありましたら些細なことでも構いませんので

まずはご相談ください！