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バランスシューズ

2017.10.18 | Category: ギックリ腰,ゴルフ,スイング,スイング改善,トレーニング,パーソナル,可動域アップ,姿勢,整体,整骨院,歪み,肩の痛み,肩凝り,腰痛,飛距離アップ

皆さんこんにちは!

少しずつ冷え込んできて

風邪の流行りだす時期に突入しましたね。

くれぐれも体調管理を万全にいたしましょう!

 

さて、本日は連日にわたって掲載していますトレーニングの

内容を少しお話しするとともにトレーニング器具も紹介していきたいと思います!

 

 

ゴルフをやっている中で【重心が安定しない】や【グラついてしまう】などといった

お悩みを抱える方がいらっしゃると思います!

 

そんな方におススメのトレーニング器具がこちら!

 

 

 

 

「バランスシューズ」

重心・バランスがとりずらいのは足首周りの不安定性が1つの要因になっています!

そこでこの器具を装着し基本的なエクササイズを行う事によって足首周りの筋肉の強化を行い安定させます!

 

 

 

器具の裏はこのように斜めの段差が付いていて

普通に立っているとなかなかバランスのとりづらいものになっています!

 

実際にどのようなトレーニングか一部紹介します!

【スクワット】

 

重心を維持しながらスクワットをすることによって

重心の意識と体重を支える足首周りを鍛えることが出来る。

 

このように立っているのも慣れないと

難しいバランスシューズを使って色々なトレーニングを行い

アドレスからフィニッシュにかけ、重心のぶれない、

軸のしっかりあるスイングを目指すことが出来ます!

 

 

興味のある方は是非お問い合わせ下さい!

土日祝日休まず営業しております!

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故なども対応!

ご来院お待ちしております!

 

 

大坂整骨院GOLF FITNESS

2017.10.12 | Category: ギックリ腰,ゴルフ,ゴルフ肘,スイング,スイング改善,トレーニング,パーソナル,可動域アップ,姿勢,整骨院,肩の痛み,肩凝り,腰痛,飛距離アップ

皆さんこんにちは。

早いもので宮の森院から札幌院に変わり半年が経とうとしております。

半年という節目でもありますので

ここで改めて、札幌院になってから新しく始めた「GOLF FITNESS」の

紹介をしたいと思います!!

 

当院での「GOLF FITNESS」とは

ゴルフでの基本的な身体の動き、可動域にアプローチしていき、

動きやすさや可動域UPでゴルファーの皆様によりゴルフを楽しんでいただこうというものになります。

 

実際どのようなことをやるかというと

「SOAP」というカウンセリングから身体の検査まで行い

1人1人に合わせたトレーニングを行っていきます!(5月1日ブログ参照)

 

その検査の結果に合わせトレーニングメニューを作成し

可動域や筋力を向上させていきます。

トレーニング内容などは他のブログなどにも掲載しております。

 

このようにゴルファー1人1人にオーダーメイドのトレーニングを

マンツーマンを行っていきますのでより濃い内容を体験することが出来ます!

 

他にも「月額会員制度」も設けております!

月額会員様限定のサービスもありますので

興味のある方は是非、お問い合わせ下さい!

 

土日祝日休まず営業!

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故にも対応!

些細なことでもよろしいので何なりとご相談ください!

 

10月トレーニング無料体験会!

2017.10.06 | Category: ゴルフ,スイング,トレーニング,パーソナル,可動域アップ,姿勢,整骨院,飛距離アップ,骨盤

皆さんこんにちは!

気温もかなり冷え込んできてもうすっかり秋模様ですね!

ゴルフシーズンも残りわずかとなりましたがどのようにお過ごしでしょうか。

 

9月に行いましたトレーニング無料体験会が好評だったため

10月にも開催することが決まりました!!

 

日時は10月14日(土)、10月21日(土)の2日間になります!

内容は「ケガ予防のストレッチ・エクササイズ」

寒くなってきたこの時期ラウンド前しっかり身体を動かさないと

身体が固まってしまいパフォーマンスが下がってしまいます。

そこで普段とは違うストレッチやエクササイズを加えて身体をより動かしやすくし、

よりゴルフを楽しく出来る身体に一緒にしていきましょう!

 

土日祝日休まず営業!

お困りの際はお気軽にお問い合わせ下さい。

ご来院お待ちしております。

 

トレーニング無料体験会!

2017.09.14 | Category: ゴルフ,スイング,スイング改善,トレーニング,パーソナル,可動域アップ,姿勢,整骨院,歪み,飛距離アップ,骨盤

皆さんこんにちは!

夏も少しずつ秋に変わり始めた今日この頃いかがお過ごしでしょうか。

さて、本日は9月18日(月)、9月23日(土)限定トレーニング無料体験会のお知らせです!

皆さんはゴルフのラウンドの前や練習の前にウォーミングアップはしていますか?

ほとんどの方は軽いストレッチを済ませるか、何をしたらいいのか分からない方がほとんどだと思います。

そこで当院では、一人一人のお身体に合ったウォーミングアップお教えいたします!

 

その中で「どの動きが足りない」「ここの可動域を広げよう」など

足りない部分を探しウォーミングアップで補うためのものになります。

 

より動きやすい状態でゴルフをすることによって

無駄な力を使わずいつも以上の力を発揮出来る身体を一緒に作っていきましょう!

 

気温も下がってきているので体調管理には十二分に気を付けていただき

残り僅かのゴルフシーズンを元気に楽しんでいきましょう!

 

土日祝日、休まず営業しております!

お身体のお悩み、どんな些細なことでもよろしいので

まずはご相談ください!

ご来院お待ちしております!

 

 

[6月18、19日限定] レベルアップ!ゴルフスイング改善メソッド

2017.06.10 | Category: ゴルフ,スイング改善,トレーニング,パーソナル,可動域アップ,飛距離アップ

 

 ・飛距離アップ ・痛みなくスイングをしたい ・綺麗なフォームでスイングをしたい

 ゴルフのスイングでお悩みがある方は是非お試しください!

 JGTO公認トレーナー、東北福祉大学ゴルフ部トレーナー 大坂 武史による

[レベルアップ!ゴルフスイング改善メソッド]

6月18日 10:00~13:00 15:00~19:00

6月19日 10:00~13:00 15:00~17:00

30分トレーニング 6,480円

50分トレーニング 10,800円

自分の苦手な動きを動作解析し、パーソナルで自分合ったオーダーメイドのトレーニングを行います。

苦手を克服し、スイングのレベルアップへ!

人数限定ですので気になった方は 011-206-8943へすぐご予約を!

ゴルフ上達の近道です!

 

 

 

骨盤トレーニング

2017.05.12 | Category: ギックリ腰,ゴルフ,スイング,スイング改善,トレーニング,姿勢,歪み,腰痛,飛距離アップ,骨盤

こんにちは!

本日も元気に営業中!大坂整骨院 札幌院です!

札幌院に移転しトレーニングルームを設け、ゴルフスイングに対したトレーニングや

姿勢改善、基礎体力向上など幅広くトレーニングを通じて数々のお悩みの改善を患者様と一緒に行っています!

 

そこで本日は姿勢改善からゴルフのスイングにまで関わる「骨盤」周りのトレーニングを紹介していきたいと思います!

 

〈キャット&ドッグ〉

 

写真1


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   四つん這いの体勢になります(写真1

※股関節90°膝関節90°になっていることがポイント

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   腰を反ります(写真2

 

 

 

写真3(良い例)                写真4(悪い例)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   腰を丸めます(写真3

※背中は一緒に丸めません。おへそを突き上げる(写真4

この動作を10回繰り返します

 

 

このように骨盤の前傾・後傾をすることにより腰回りの筋肉をより効率よく使うことができ、

無駄に疲れなくなるので腰痛予防などにもってこいのトレーニングとなっています!

日常生活ではなかなかしない動きなので最初はうまくできないかもしれませんがこの動きがスムーズにできるようになると

腰の軽さや疲れにくさ、姿勢の改善なども感じてくると思いますので腰痛などでお悩みの方は是非お試しください!

 

 

 

土曜日、日曜日、祝日も元気に営業しています!(夜19時最終受付)

交通事故などにも対応していますのでどんな些細なお悩みでも気軽にお問い合わせ下さい!

 

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西1丁目 札幌シャンテ 2F
駐車場なし
予約メール・お電話でのご予約が可能です
電話番号011-206-8943
休診日火曜午後・水曜午前