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バランスボール

2017.11.11 | Category: 未分類

皆さんこんばんは。大坂整骨院 札幌院です!

 

本日もトレーニング器具の紹介をしていきたと思います!

皆さんもご存じ【バランスボール】です!

 

 

皆さん1度は見たことがあるとは思います!

バランスボールはトレーニングにもストレッチにも活用することが出来ます!

しかもテレビを見ながらなど気軽に行う事が出来るものになります!

 

ここで1つ実際にGOLF FITNESSで行っているトレーニングを紹介します!

 

【バランスボールツイスト】

 

 

 

このようにボールに乗った状態から上半身を捻っていきます!

腰は回さずに肩だけを回していくので特にゴルフをやられている方などには

上半身・下半身の分離の動作を習得するにはもってこいの器具になります!

 

他にも座った状態から跳ねる動きなども入れたりなど

色々な活用の仕方があるので是非、お試しになってはいかがでしょうか!

 

 

 

土日祝日、休まず営業!

腰痛・肩こり・スポーツでの怪我・交通事故にも対応!

トレーニングから整体のことまでご不明な点がございましたら

まずは、ご相談ください!

 

 

当院へのアクセス情報

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