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OSAKA ゴルフフィットネス/トレーニング

身体を鍛えるのはもちろん、身体を機能的に使えるようにするファンクショナル(機能的な)トレーニングや姿勢改善など効率的な動作が行えるように「使える身体」を一緒につくっていきます。
ゴルフフィットネスも姿勢改善のトレーニングも、すべてカウンセリングも行い、あなたに合ったレベルからパーソナルで行っていきますので、トレーニングをしたことがない方でも安心して出来ます。

ゴルフフィットネス

ゴルフは全ての動きの中に「捻る」運動が入っています。
ゴルフの捻転動作は身体のあらゆる筋力、柔軟性が必要になります。

スイング動作など同じ動きを繰り返し行っていると、気づかないうちに筋肉に疲労が溜まりどんどん柔軟性が下がってきてしまいます。
そして、飛ばない、身体が回らない、痛むなどに繋がります。 

ゴルフフィットネスでは筋肉のトレーニングだけは行いません。

・疲労した筋肉により柔軟性を失い、動かなくなった関節の可動域を上げるトレーニング
・「捻る」という複雑な動作の連動性を上げるトレーニング
・スイング動作で軸を意識したトレーニング
・「腰をきる」や「重心移動」など自分の感覚の中でない、出来ない動きを覚えるトレーニング

などなどゴルファーの数だけ悩みやエラーの動作があり、カウンセリング、動作解析、スイング解析を行い、それに対応したトレーニングを行います。
ただ筋肉をつけるトレーニングではなく、動きを覚えることや柔軟性を上げること、筋肉の連動性を上げることにより負担が少なく、再現性の高い、安定したスイングを作ることができます。
また、柔軟性や連動性をあげ、余分に力が入っていた負担が軽減することで痛みの原因をなくすこともできます。

トレーニング

様々なスポーツの動き、また普段の姿勢や歩行、走り方など人によって多くの悩みがあると思います。

・治療してもすぐに痛くなる
・昔と同じ運動量なのに痛みが出る、すぐ疲れる
・姿勢が悪い

痛みの原因や不良な姿勢も身体がうまく使えていないことで引き起こしたり、トレーニングをしても筋肉が付かないなども正しいフォームでトレーニングが行えていないなどの原因があります。
また、筋力が低下することで、免疫力の低下、易疲労感なども出ます。
そんな方にもカウンセリング、動作解析を行い、あなたの苦手な動き、うまく使えていない筋肉など弱点を知ってもらい、あなたに合ったトレーニングやメニューを作り一緒に「正しい動き方」「使える身体」作りを行います。

当院へのアクセス情報

所在地〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西1丁目 札幌シャンテ 2F
駐車場なし
予約メール・お電話でのご予約が可能です
電話番号011-206-8943
休診日火曜午後・水曜午前